便 が 硬く なる 食べ物

③発酵食品乳酸菌 効果 腸内環境をととのえる 良い腸内細菌を増やす 腸内細菌とは 人の腸に住む細菌の総称腸内には100種類100兆 1000兆重さにして10kg15の細菌. 胃腸が疲れていると感じる方便が固くなりがちな方は朝に飲むお水を炭酸水に切り替えてみましょう お茶 食物繊維やビタミンミネラルが豊富に含まれるお茶には.

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食べてから便が出るまで 2448時間で便となり排泄される 食べた物は胃小で消化吸収 大には消化しきれなかったもの 未消化物が流れてくる 水分電解質を吸収し便.

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